Aktuelle Themen – Seite 7 – Apotheke im Auhofcenter

Detox-Muntermacher Kaffee neu denken

Kaffee wird oft als ungesund betrachtet, jedoch gibt es zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Kaffee unterstützt uns beim Abnehmen und enthält viele Antioxidantien, die den Zellschutz verbessern. Insbesondere grüner Kaffee enthält mehr Chlorogensäure, die einen säuerlichen Geschmack verursacht, aber auch antioxidative und regulierende Eigenschaften aufweist. Der tägliche Konsum von drei bis vier Tassen einer Mischung aus grünem und geröstetem Kaffee senkt oxidative DNA-Schäden um 40 % und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Parkinson, Alzheimer und Depressionen. Koffein, das im Kaffee enthalten ist, verbessert die Konzentration und steigert die Denkgeschwindigkeit. Jedoch sollte Kaffee mit Vorsicht genossen werden und nicht bei empfindlichem Magen, in der Schwangerschaft und bei Herz-Rhythmus-Störungen getrunken werden. Serviert mit einem Glas Wasser, kann Kaffee jedoch ein Genussmittel sein, das uns das Gefühl von Kaffeehaus-Atmosphäre vermittelt.

Frühjahr

Hallo, Frühjahresmunterkeit!

Der Frühling ist da, aber die Frühjahrsmüdigkeit lässt uns noch immer schlapp und lustlos fühlen. Die Gründe für dieses Phänomen sind vielfältig, aber es gibt einfache Maßnahmen, um sich fit und energiegeladen zu fühlen. Zum Beispiel ist es wichtig, viel Tageslicht zu tanken, regelmäßig Sport zu treiben und ausreichend zu schlafen. Eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann ebenfalls helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Frühjahrsmüdigkeit in Frühjahresmunterkeit zu verwandeln. In diesem Blogbeitrag erfährst du mehr über die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um dich fit für den Frühling zu machen.

Himmlische Kraft gegen Husten

Die sekundären Pflanzenstoffe der Schlüsselblume wirken schleimlösend und helfen so unter anderem bei Bronchitis.

Abwehr deluxe: Was die Schleimhaut leistet

Erreger müssen draußen bleiben!

Normale Bakterienflora, Nahrungsbakterien oder doch Erreger? Unsere Schleimhäute sieben aus.

Volle Zell-Batterien

Treibstoff unseres Körpers: Um zu funktionieren, brauchen alle Organe das Energiemolekül Adenosintriphosphat (ATP). Im Energiekraftwerk unserer Zellen, dem Mitochondrium, werden Kohlenhydrate und Fette unter Sauerstoffverbrauch (aerob) zu 36 ATP pro Molekül Glukose verstoffwechselt. In diesem sogenannten Citratzyklus kann es zu...