Vitamin B12 gehört zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine und ist an zahlreichen
Prozessen im Körper beteiligt. Es unterstützt einen gesunden Energiestoffwechsel, das
Nervensystem und ist für die Bildung roter Blutkörperchen wichtig. Bei einer ausgewogenen
Ernährung wird Vitamin B12 hauptsächlich über tierische Lebensmittel, wie Fleisch oder
Milchprodukte, aufgenommen. Daher sollte man bei veganer Ernährung, aber auch ältere
Personen auf eine ausreichende Versorgung mit diesem essenziellen Vitamin achten. Die
aktivierte Form von Vitamin B12 (Methylcobalamin) unterstützt starke Nerven, trägt zu
psychischer Ausgeglichenheit bei und bringt mehr Energie in den Alltag.
