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Gesunder Schlaf
Guter Schlaf ist essenziell für Regeneration und Zellreparatur.
Achten Sie auf:
· 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht
· Eine feste Schlafenszeit und eine ruhige Schlafumgebung
· Melisse und Co., Magnesium oder Melatonin, um abends besser zur Ruhe zu kommen