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    Gesunder Schlaf

    Guter Schlaf ist essenziell für Regeneration und Zellreparatur.

    Achten Sie auf:

    ·         7-9 Stunden Schlaf pro Nacht

    ·         Eine feste Schlafenszeit und eine ruhige Schlafumgebung

    ·         Melisse und Co., Magnesium oder Melatonin, um abends besser zur Ruhe zu kommen