Gesunder Schlaf

Guter Schlaf ist essenziell für Regeneration und Zellreparatur.

Achten Sie auf:

·         7-9 Stunden Schlaf pro Nacht

·         Eine feste Schlafenszeit und eine ruhige Schlafumgebung

·         Melisse und Co., Magnesium oder Melatonin, um abends besser zur Ruhe zu kommen